Biowinkel4you heeft een nieuwe naam: Biowinkel-plus. Moeite met bestellen? Neem contact met ons op, we helpen je graag.
Kleine geluksmomentjes deze zomer
Je zorgt al goed voor jezelf door biologisch te eten, maar hoe vaak neem jij tijd voor jezelf? Een klein geluksmoment waarin je ontsnapt aan de drukte van de dag? Na zo’n moment voel je je opgeladen en ontspannen. Goed voor jezelf zorgen is belangrijk. Zet jezelf daarom op de eerste plek met onze kleine geluksmomentjes.
Beweeg
Sport helpt niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd ontspannen. Tijdens het bewegen maak je gelukshormonen (endorfine en dopamine) aan die stress verminderen. Of je nu kiest voor een intensieve work-out of een ontspannen wandeling in het bos, kies een vorm van beweging die bij je past.
Creëer je eigen wellnessmoment thuis
Ontspanning hoeft niet buitenshuis. Met een warm bad, scrub en voedende bodyolie breng je het wellnessgevoel gewoon naar je eigen badkamer. De producten van Weleda zijn hierbij echt onze favoriet. Plan zo’n moment regelmatig in voor blijvend effect.
Mediteer
Meditatie helpt je ademhaling, gedachten en emoties tot rust te brengen. Slechts twintig minuten per dag kunnen al zorgen voor minder stress, betere concentratie en dieper slapen.
Gebruik de kracht van geur
Geuren beïnvloeden je stemming en kunnen helpen om tot rust te komen. Kies daarom voor zuivere, natuurlijke etherische oliën, want alleen die werken écht op je zintuigen. Denk aan een kop thee met rozemarijn voor energie of lavendel body olie voor ontspanning. Geur werkt direct op je zintuigen en brengt je in balans, maakt je vrolijk of helpt je ontspannen.
Schrijf
Gedachten opschrijven helpt je om overzicht en rust te krijgen. Noteer zorgen, to-do’s en juist ook dankbare momenten. Zo creëer je ruimte in je hoofd én meer bewustzijn van het positieve.
Kies de tips die bij jou passen en creëer je eigen geluksmomentjes deze zomer!
